647--03.10.--11:59Uhr--02:35:58---19,00km--Streak----4682,80km/142/GA1
646--02.10.--18:46Uhr--00:50:12-----5,00km--Streak----4663,80km/118/Reg.
645--01.10.--18:41Uhr--00:50:05-----5,00km--Streak----4658,80km/115/Reg.
644--30.09.--18:43Uhr--01:25:33-----8,50km--Streak----4653,80km/119/Reg.
643--29.09.--18:29Uhr--00:45:10-----4,50km--Streak----4645,30km/113/Reg.
642--28.09.--18:46Uhr--00:45:07-----4,50km--Streak----4640,80km/115/Reg.
641--27.09.--12:36Uhr--01:30:29---11,30km--Streak----4636,30km/144/GA1
640--26.09.--17:49Uhr--01:15:24-----7,50km--Streak----4625,00km/112/Reg.
639--25.09.--07:40Uhr--00:22:03-----3,00km--Streak----4617,50km/---/Reg.
638--24.09.--07:57Uhr--01:21:00-----9,50km--Streak----4614,50km/---/Reg.
637--23.09.--07:56Uhr--00:49:35-----6,00km--Streak----4605,00km/---/Reg.
636--22.09.--07:37Uhr--00:56:00-----6,00km--Streak----4599,00km/---/Reg.
635--21.09.--08:50Uhr--00:23:28-----2,80km--Streak----4593,00km/---/Reg.
634--20.09.--09:12Uhr--05:26:17---43,20km--Streak----4590,20km/149/Berlin M.
633--19.09.--07:49Uhr--00:23:38-----2,80km--Streak----4548,00km/---/Reg.
632--18.09.--06:36Uhr--00:30:53-----3,90km--Streak----4545,20km/---/4 Steig.
631--17.09.--18:33Uhr--00:40:14-----4,00km--Streak----4541,30km/120/Reg.
630--16.09.--18:10Uhr--00:40:04-----4,00km--Streak----4537,30km/116/Reg.
629--15.09.--18:39Uhr--00:37:35-----4,50km--Streak----4533,30km/136/Int. 4x400m
628--14.09.--18:47Uhr--00:40:07-----4,00km--Streak----4528,80km/114/Reg.
627--13.09.--10:53Uhr--02:49:56---20,90km--Streak----4524,80km/145/GA1
626--12.09.--18:20Uhr--00:50:15-----5,00km--Streak----4503,90km/120/Reg.
625--11.09.--18:16Uhr--00:40:22-----4,00km--Streak----4498,90km/117/Reg.
624--10.09.--18:27Uhr--01:01:47-----7,50km--Streak----4494,90km/134/Intervall
623--09.09.--18:52Uhr--01:15:10-----7,50km--Streak----4487,40km/118/Reg.
622--08.09.--18:38Uhr--00:31:51-----3,00km--Streak----4479,90km/111/Reg.
621--07.09.--18:27Uhr--01:15:11-----7,50km--Streak----4476,90km/117/Reg.
620--06.09.--10:23Uhr--03:37:49---27,30km--Streak----4469,40km/144/GA1
619--05.09.--16:20Uhr--01:50:27---11,00km--Streak----4442,10km/118/Reg.
618--04.09.--17:28Uhr--01:50:18---11,00km--Streak----4431,10km/119/Reg.
617--03.09.--17:46Uhr--01:07:22-----8,50km--Streak----4420,10km/142/GA2/TL
616--02.09.--17:43Uhr--02:10:17---13,00km--Streak----4411,60km/126/Reg.
615--01.09.--18:02Uhr--00:56:57-----7,00km--Streak----4398,60km/140/TDL
614--31.08.--17:58Uhr--01:30:21-----9,00km--Streak----4391,60km/120/Reg.
613--30.08.--08:48Uhr--02:55:50---21,10km--Streak----4382,60km/137/lgDL
612--29.08.--07:57Uhr--00:30:15-----3,90km--Streak----4361,50km/143/GA1
611--28.08.--18:56Uhr--01:20:22-----8,00km--Streak----4357,60km/119/Reg.
610--27.08.--20:49Uhr--00:58:19-----7,40km--Streak----4349,60km/---/GA1
609--26.08.--18:25Uhr--01:50:23---11,00km--Streak----4342,20km/125/Reg.
608--25.08.--18:34Uhr--00:45:02-----5,30km--Streak----4331,20km/127/Intervall
607--24.08.--19:36Uhr--00:30:41-----3,90km--Streak----4325,90km/140/GA1
606--23.08.--07:27Uhr--03:33:52---27,30km--Streak----4322,00km/142/GA1
605--22.08.--07:03Uhr--00:59:38-----7,40km--Streak----4294,70km/135/Reg.
604--21.08.--18:25Uhr--01:40:25---10,00km--Streak----4287,30km/123/Reg.
603--20.08.--05:52Uhr--01:00:43-----7,40km--Streak----4277,30km/145/GA1
602--19.08.--20:06Uhr--00:59:45-----7,40km--Streak----4269,90km/144/GA1
601--18.08.--19:12Uhr--00:30:14-----3,00km--Streak----4262,50km/119/Reg.
600--17.08.--19:00Uhr--00:30:10-----3,00km--Streak----4259,50km/---/Reg.
599--16.08.--07:41Uhr--03:06:55---21,10km--Streak----4256,50km/133/lglgsDL
598--15.08.--20:08Uhr--00:30:00-----3,90km--Streak----4235,40km/---/Reg.
597--14.08.--19:16Uhr--00:34:26-----4,00km--Streak----4231,50km/111/Reg.
596--13.08.--19:11Uhr--00:55:07-----5,50km--Streak----4227,50km/113/Reg.
595--12.08.--19:13Uhr--01:00:16-----6,00km--Streak----4222,00km/115/Reg.
594--11.08.--19:23Uhr--01:10:27-----7,00km--Streak----4216,00km/122/Reg.
593--10.08.--18:41Uhr--00:50:04-----5,00km--Streak----4209,00km/112/Reg.
592--09.08.--09:23Uhr--02:52:08---21,10km--Streak----4204,00km/133/lglgsDL
591--08.08.--19:01Uhr--00:59:42-----7,40km--Streak----4182,90km/141/GA1
590--07.08.--18:42Uhr--01:20:26-----8,00km--Streak----4175,50km/110/Reg.
589--06.08.--18:14Uhr--01:30:41---11,50km--Streak----4167,50km/143/EB,TDL
588--05.08.--20:19Uhr--00:58:41-----7,40km--Streak----4156,00km/138/GA1
587--04.08.--18:55Uhr--00:50:05-----5,00km--Streak----4148,60km/119/Reg.
586--03.08.--17:52Uhr--01:02:26-----8,00km--Streak----4143,60km/139/TDL
585--02.08.--08:16Uhr--02:55:17---20,00km--Streak----4135,60km/135/GA1
584--01.08.--20:06Uhr--00:58:33-----7,40km--Streak----4115,60km/---/---
583--31.07.--18:21Uhr--01:10:06-----7,10km--Streak----4108,20km/119/Reg.
582--30.07.--17:45Uhr--01:25:16---11,00km--Streak----4101,10km/143/TDL
581--29.07.--18:58Uhr--00:50:04-----5,00km--Streak----4090,10km/106/Reg.
580--28.07.--19:04Uhr--01:02:51-----8,00km--Streak----4085,10km/141/GA2
579--27.07.--19:27Uhr--01:01:08-----7,40km--Streak----4077,40km/135/Reg.
578--26.07.--07:39Uhr--03:31:02---25,40km--Streak----4069,70km/138/lglgsDL
577--25.07.--18:03Uhr--00:59:47-----7,40km--Streak----4044,30km/141/GA1
576--24.07.--19:10Uhr--00:50:04-----5,00km--Streak----4036,90km/121/Reg.
575--23.07.--18:32Uhr--01:23:12---10,50km--Streak----4031,90km/141/GA1
574--22.07.--19:05Uhr--00:40:04-----4,00km--Streak----4021,40km/111/Reg.
573--21.07.--19:07Uhr--00:41:12-----5,00km--Streak----4017,40km/137/GA1
572--20.07.--18:47Uhr--00:55:23-----5,50km--Streak----4012,40km/119/Reg.
571--19.07.--10:57Uhr--02:39:15---19,30km--Streak----4006,90km/138/GA1
570--18.07.--20:08Uhr--00:59:57-----8,00km--Streak----3987,60km/147/GA2
569--17.07.--17:40Uhr--01:16:33-----9,00km--Streak----3979,60km/132/GA1
568--16.07.--19:03Uhr--00:52:50-----6,00km--Streak----3970,60km/131/Reg.
567--15.07.--19:00Uhr--01:00:16-----6,00km--Streak----3964,60km/123/Reg.
566--14.07.--19:14Uhr--01:00:41-----7,50km--Streak----3958,60km/142/TDL
565--13.07.--18:55Uhr--00:55:11-----6,00km--Streak----3951,10km/124/Reg.
564--12.07.--11:17Uhr--01:29:50---11,30km--Streak----3945,10km/152/TDL
563--11.07.--09:55Uhr--02:00:48---12,00km--Streak----3933,80km/126/lgDL
562--10.07.--19:21Uhr--00:30:00-----3,00km--Streak----3921,80km/117/Reg.
561--09.07.--19:06Uhr--00:50:17-----5,00km--Streak----3918,80km/117/Reg.
560--08.07.--19:24Uhr--01:15:12-----7,50km--Streak----3913,80km/125/Reg
559--07.07.--18:55Uhr--00:45:20-----4,50km--Streak----3906,30km/119/Reg.
558--06.07.--18:57Uhr--01:10:06-----7,00km--Streak----3901,80km/122/Reg.
557--05.07.--06:44Uhr--01:27:52---10,60km--Streak----3894,80km/134/lgsDL
556--04.07.--18:18Uhr--01:26:17---10,60km--Streak----3884,20km/144/züDL
555--03.07.--19:02Uhr--01:51:39---11,00km--Streak----3873,60km/124/Reg.
554--02.07.--18:33Uhr--00:45:16-----4,50km--Streak----3862,60km/114/Reg.
553--01.07.--19:13Uhr--00:40:09-----4,00km--Streak----3858,10km/115/Reg.
552--30.06.--19:10Uhr--01:10:16-----7,00km--Streak----3854,10km/122/Reg.
551--29.06.--18:55Uhr--01:07:26-----7,50km--Streak----3847,10km/123/Reg.
550--28.06.--10:42Uhr--02:15:12---17,00km--Streak----3839,60km/144/zülgDL
549--27.06.--17:40Uhr--00:57:51-----7,40km--Streak----3822,60km/141/EDL
548--26.06.--19:19Uhr--00:40:23-----4,00km--Streak----3815,20km/120/Reg.
547--25.06.--20:41Uhr--00:30:10-----3,00km--Streak----3811,20km/117/Reg.
546--24.06.--00:01Uhr--00:24:11-----3,10km--Streak----3808,20km/137/züDL
545--23.06.--23:08Uhr--00:51:26-----6,30km--Streak----3805,10km/140/züDL
544--22.06.--18:39Uhr--00:48:18-----5,50km--Streak----3798,80km/130/EDL
543--21.06.--18:27Uhr--00:57:27-----7,40km--Streak----3793,30km/140/EDL
542--20.06.--20:10Uhr--00:53:36-----5,70km--Streak----3785,90km/---/
541--19.06.--20:00Uhr--01:08:51---10,00km--Streak----3780,20km/165/WT
540--18.06.--18:10Uhr--00:45:01-----4,50km--Streak----3770,20km/---/Reg.
539--17.06.--18:15Uhr--01:18:51---10,00km--Streak----3765,70km/147/TDL
538--16.06.--18:22Uhr--01:39:35---10,00km--Streak----3755,70km/124/EDL
537--15.06.--19:10Uhr--01:15:44-----7,50km--Streak----3745,70km/122/Reg.
536--14.06.--19:32Uhr--00:30:15-----3,90km--Streak----3738,20km/---/Reg.
535--13.06.--14:00Uhr--00:37:06-----3,10km--Streak----3734,30km/128/Reg.
534--12.06.--07:15Uhr--00:30:05-----3,90km--Streak----3731,20km/---/Reg.
533--11.06.--16:43Uhr--00:30:17-----3,00km--Streak----3727,30km/117/Reg
532--10.06.--20:33Uhr--00:29:29-----3,90km--Streak----3724,30km/---/züDL
531--09.06.--19:09Uhr--00:40:54-----4,50km--Streak----3720,40km/120/Reg.
530--08.06.--18:53Uhr--00:56:41-----7,40km--Streak----3715,90km/---/züDL
529--07.06.--16:41Uhr--00:57:38-----7,40km--Streak----3708,50km/140/züDL
528--06.06.--16:37Uhr--00:57:39-----7,40km--Streak----3701,10km/139/züDL
527--05.06.--18:58Uhr--00:40:29-----4,00km--Streak----3693,70km/117/Reg.
526--04.06.--18:34Uhr--01:06:21-----7,50km--Streak----3689,70km/128/lgsDL
525--03.06.--18:47Uhr--01:06:05-----8,00km--Streak----3682,20km/136/Intervall
524--02.06.--18:39Uhr--00:50:17-----5,00km--Streak----3674,20km/124/Reg.
523--01.06.--10:56Uhr--01:45:47---13,00km--Streak----3669,20km/137/lockDL
522--31.05.--11:11Uhr--02:54:55---21,10km--Streak----3656,20km/134/rulgDL
521--30.05.--19:48Uhr--00:55:55-----7,40km--Streak----3635,10km/145/züDL
520--29.05.--19:04Uhr--01:30:38-----9,00km--Streak----3627,70km/118/Reg.
519--28.05.--18:30Uhr--01:30:09---10,00km--Streak----3618,70km/126/ruDL
518--27.05.--18:35Uhr--00:50:25-----5,00km--Streak----3608,70km/118/lgsDL
517--26.05.--18:41Uhr--00:30:07-----3,00km--Streak----3603,70km/119/lgsDL
516--25.05.--19:51Uhr--00:30:53-----3,00km--Streak----3600,70km/113/lgsDL
515--24.05.--11:34Uhr--01:56:54---14:00km--Streak----3597,70km/138/rulgDL
514--23.05.--19:38Uhr--00:58:14-----7,40km--Streak----3583,70km/139/zgDL
513--22.05.--18:34Uhr--01:10:33-----7,00km--Streak----3576,30km/116/Reg.
512--21.05.--17:46Uhr--00:29:35-----3,90km--Streak----3569,30km/133/Reg.
511--20.05.--19:39Uhr--00:26:16-----3,70km--Streak----3565,40km/---/TL
510--19.05.--17:35Uhr--00:31:10-----3,60km--Streak----3561,70km/---/Reg.
509--18.05.--16:03Uhr--00:31:45-----3,70km--Streak----3558,10km/---/Reg.
508--17.05.--09:00Uhr--00:33:25-----3,50km--Streak----3554,40km/---/Reg.
507--16.05.--06:01Uhr--11:49:43---72,70km--Streak----3550,90km/132/Rennsteig
506--15.05.--08:21Uhr--00:19:19-----2,00km--Streak----3478,20km/130/Reg.
505--14.05.--07:55Uhr--00:29:42-----3,60km--Streak----3476,20km/---/Reg.
504--13.05.--18:45Uhr--01:00:11-----6,00km--Streak----3472,60km/118/Reg.
503--12.05.--20:13Uhr--00:40:35-----4,00km--Streak----3466,60km/114/Reg.
502--11.05.--19:12Uhr--00:50:46-----5,00km--Streak----3462,60km/117/Reg.
501--10.05.--11:04Uhr--02:02:27---14,70km--Streak----3457,60km/143/lgDL
500--09.05.--13:20Uhr--01:03:28-----7,40km--Streak----3442,90km/138/DL
499--08.05.--19:24Uhr--00:30:05-----3,00km--Streak----3435,50km/---/Reg.
498--07.05.--20:23Uhr--00:31:04-----3,00km--Streak----3432,50km/118/Reg.
497--06.05.--18:37Uhr--01:00:56-----6,00km--Streak----3429,50km/115/GL
496--05.05.--18:43Uhr--00:45:34-----4,50km--Streak----3423,50km/110/Reg.
495--04.05.--18:27Uhr--00:31:27-----3,00km--Streak----3419,00km/114/Reg.
494--03.05.--11:14Uhr--03:01:14---21,10km--Streak----3416,00km/129/lgslgDL
493--02.05.--14:31Uhr--03:48:59---28,80km--Streak----3394,90km/142/lgslgBDL
492--01.05.--10:54Uhr--01:01:06-----7,40km--Streak----3369,10km/144/GL
491--30.04.--19:08Uhr--01:23:42-----9,50km--Streak----3361,70km/131/GL
490--29.04.--19:40Uhr--01:42:51---11,00km--Streak----3352,20km/124/GL
489--28.04.--18:35Uhr--01:00:23-----6,00km--Streak----3341,20km/115/Reg
488--27.04.--18:50Uhr--00:40:05-----4,00km--Streak----3335,20km/---/Reg.
487--26.04.--10:51Uhr--05:51:31---42,20km--Streak----3331,20km/137/lglgsDL
486--25.04.--19:43Uhr--00:31:45-----4,10km--Streak----3289,00km/145/TL
485--24.04.--18:51Uhr--01:28:14---10,00km--Streak----3284,90km/133/GL
484--23.04.--18:58Uhr--01:00:51-----6,00km--Streak----3274,90km/115/Reg.
483--22.04.--19:03Uhr--02:00:40---12,00km--Streak----3268,90km/123/GL
482--21.04.--19:06Uhr--02:00:41---12,00km--Streak----3256,90km/121/GL
481--20.04.--18:30Uhr--00:40:03-----4,00km--Streak----3244,90km/141/GL
480--19.04.--11:00Uhr--03:20:00---23,00km--Streak----3240,90km/---/TDL
langer Dauerlauf mit Temposteigerungen
479--18.04.--17:02Uhr--01:10:19-----7,50km--Streak----3217,90km/125/GL
478--17.04.--18:58Uhr--01:33:22---10,00km--Streak----3210,40km/122/GL
Japan März/April 2009:
Himeji-Castle
477--16.04.--22:19Uhr--00:29:59-----3,50km--Streak----3200,40km/133/GL
476--15.04.--20:00Uhr--01:00:20-----6,50km--Streak----3196,90km/127/Reg.
475--14.04.--11:17Uhr--02:01:19---13,00km--Streak----3190,40km/128/lgDL
474--13.04.--17:15Uhr--00:59:31-----7,90km--Streak----3177,40km/142/DL
473--12.04.--11:02Uhr--03:14:29---20,50km--Streak----3169,50km/134/lglgsBDL
Rammersweier, Brandeck-Turm, Rammersweier, Offenburg
472--11.04.--16:10Uhr--01:00:42-----7,90km--Streak----3149,00km/140/DL
471--10.04.--17:23Uhr--01:54:16---14,10km--Streak----3141,10km/139/lgDL
470--09.04.--15:58Uhr--00:36:21-----4,00km--Streak----3127,00km/121/Reg.
469--08.04.--14:01Uhr--02:10:45---15,00km--Streak----3123,00km/128/lgDL
468--07.04.--16:37Uhr--01:01:44-----7,70km--Streak----3108,00km/141/lgDL
467--06.04.--19:47Uhr--00:29:57-----3,90km--Streak----3100,30km/Offenburg
466--05.04.--19:07Uhr--00:34:42-----4,60km--Streak----3096,40km/Osaka
465--04.04.--22:00Uhr--01:09:54-----8,40km--Streak----3091,80km/Hiroshima
464--03.04.--18:59Uhr--00:47:13-----5,50km--Streak----3083,40km/Hiroshima
463--02.04.--05:29Uhr--00:43:43-----5,70km--Streak----3077,90kmKyoto
462--01.04.--19:45Uhr--00:45:32-----5,70km--Streak----3072,20km/Kyoto
461--31.03.--19:21Uhr--00:47:35-----5,70km--Streak----3066,50km/Kyoto
460--30.03.--07:42Uhr--00:19:35-----2,60km--Streak----3060,80km/Kanazawa
459--29.03.--20:21Uhr--00:22:06-----2,80km--Streak----3058,20km/Kanazawa
458--28.03.--06:58Uhr--00:29:17-----3,30km--Streak----3055,40km/Takayama
457--27.03.--18:28Uhr--00:32:02-----3,50km--Streak----3052,10km/Takayama
456--26.03.--19:52Uhr--00:32:35-----4,10km--Streak----3048,60km/Tokyo
455--25.03.--18:31Uhr--00:34:58-----4,10km--Streak----3044,50km/Tokyo
454--24.03.--08:01Uhr--00:25:41-----2,80km--Streak----3040,40km/Tokyo
453--23.03.--17:55Uhr--00:25:12-----3,00km--Streak----3037,60km/Tokyo
452--22.03.--09:18Uhr--05:34:00---42,20km--Streak----3034,60km/Tokyo Marathon
451--21.03.--13:01Uhr--00:38:21-----4,60km--Streak----2992,40km/Tokyo
450--20.03.--06:28Uhr--00:26:11-----3,40km--Streak----2987,80km/Tokyo
449--19.03.--11:24Uhr--00:40:47-----4,30km--Streak----2984,40km/Tokyo
448--18.03.--00:06Uhr--00:32:30-----3,60km--Streak----2980,10km/---/Reg.
447--17.03.--15:30Uhr--00:50:25-----5,00km--Streak----2976,50km/125/Reg.
446--16.03.--16:22Uhr--00:40:33-----4,00km--Streak----2971,50km/130/Reg.
445--15.03.--12:09Uhr--02:46:09---21,10km--Streak----2967,50km/142/lgDL
444--14.03.--17:43Uhr--01:15:39-----7,50km--Streak----2946,40km/125/GL
443--13.03.--20:03Uhr--00:30:27-----3,00km--Streak----2938,90km/118/Reg.
442--12.03.--18:15Uhr--00:20:15-----2,00km--Streak----2935,90km/---/Reg./Fieber
441--11.03.--19:17Uhr--00:50:42-----6,50km--Streak----2933,90km/144/TLauf
5,000km in 7:00 min/km
440--10.03.--18:36Uhr--01:05:27-----6,50km--Streak----2927,40km/121/GL
439--09.03.--18:59Uhr--00:45:20-----4,50km--Streak----2920,90km/112/Reg.
438--08.03.--11:45Uhr--04:00:35---31,20km--Streak----2916,40km/140/lgDL
437--07.03.--16:05Uhr--00:50:12-----5,00km--Streak----2885,20km/---/Reg.
436--06.03.--18:14Uhr--00:42:23-----5,00km--Streak----2880,20km/139/TLauf
435--05.03.--19:25Uhr--00:55:24-----5,50km--Streak----2875,20km/124/GL
434--04.03.--19:00Uhr--01:40:34---10,00km--Streak----2869,70km/124/GL
433--03.03.--19:25Uhr--00:35:18-----3,50km--Streak----2859,70km/114/Reg.
432--02.03.--18:47Uhr--00:30:26-----3,00km--Streak----2856,20km/---/Reg.
431--01.03.--11:23Uhr--04:10:31---31,20km--Streak----2853,20km/141/lgDL
430--28.02.--17:28Uhr--00:40:18-----4,00km--Streak----2822,00km/120/Reg.
429--27.02.--18:33Uhr--01:40:38---10,00km--Streak----2818,00km/124/GL
428--26.02.--18:54Uhr--00:45:24-----4,50km--Streak----2808,00km/113/Reg.
427--25.02.--18:46Uhr--01:15:28-----7,50km--Streak----2803,50km/121/Reg.
426--24.02.--17:06Uhr--02:51:54---21,50km--Streak----2796,00km/147/Halbm. Test
425--23.02.--20:07Uhr--00:30:17-----3,00km--Streak----2774,50km/119/Reg.
424--22.02.--09:00Uhr--01:45:01---12,50km--Streak----2771,50km/136/GL
423--21.02.--17:33Uhr--00:26:02-----3,00km--Streak----2759,00km/143/Reg.
422--20.02.--19:03Uhr--00:29:02-----3,00km--Streak----2756,00km/134/Reg.
421--19.02.--19:03Uhr--00:26:33-----3,00km--Streak----2753,00km/129/Reg.
Barcelona 19.02. bis 22.02.2009, Calle Aribau, Ferienwohnung
420--18.02.--19:04Uhr--01:40:35---10,00km--Streak----2750,00km/124/GL
419--17.02.--19:05Uhr--01:10:27-----7,00km--Streak----2740,00km/119/GL
418--16.02.--18:29Uhr--01:01:46-----6,00km--Streak----2733,00km/116/Reg.
417--15.02.--15:23Uhr--01:30:26---12,00km--Streak----2727,00km/148/TDL
10 km Wettkampftempo 70 min;
416--14.02.--17:31Uhr--01:40:34---10,00km--Streak----2715,00km/119/GL
415--13.02.--18:29Uhr--01:36:31---12,00km--Streak----2705,00km/148/TDL
414--12.02.--21:07Uhr--00:45:21-----4,50km--Streak----2693,00km/124/Reg.
413--11.02.--18:53Uhr--00:15:21-----9,00km--Streak----2688,50km/140/TDL
5,00 km in 7,00 min/km Tempolauf
412--10.02.--18:38Uhr--00:50:38-----5,00km--Streak----2679,50km/114/Reg.
411--09.02.--18:23Uhr--01:40:35---10,00km--Streak----2674,50km/116/GL
410--08.02.--13:53Uhr--03:39:08---25,00km--Streak----2664,50km/134/lgDL
409--07.02.--17:44Uhr--01:27:46-----8,50km--Streak----2639,50km/123/GL
408--06.02.--17:56Uhr--02:18:56---16,00km--Streak----2631,00km/136/TDL
6km in 10,0 min/km und 8km in 7:30 min/km; Rest auslaufen
407--05.02.--20:59Uhr--00:40:28-----4,00km--Streak----2615,00km/118/Reg.
406--04.02.--18:29Uhr--01:07:40-----8,50km--Streak----2611,00km/147/TDL
405--03.02.--18:54Uhr--01:10:31-----7,00km--Streak----2602,50km/122/GL
404--02.02.--18:39Uhr--01:10:27-----7,00km--Streak----2595,50km/120/GL
403--01.02.--15:31Uhr--03:00:39---21,00km--Streak----2588,50km/135/TDL
10km in 10,0 min/km; 7km in 8:30 min/km; 13km in 7:30 min/km
402--31.01.--18:21Uhr--01:10:28-----7,00km--Streak----2567,50km/120/GL
401--30.01.--18:45Uhr--03:00:25---18,00km--Streak----2560,50km/125/lglgsDL
400--29.01.--19:27Uhr--00:40:12-----4,00km--Streak----2442,50km/---/Reg.
399--28.01.--19:15Uhr--00:54:58-----7,00km--Streak----2438,50km/146/TL
398--27.01.--18:41Uhr--01:10:25-----7,00km--Streak----2431,50km/123/Reg.
397--26.01.--18:38Uhr--01:10:30-----7,00km--Streak----2424,50km/119/GL
396--25.01.--16:34Uhr--02:44:09---21,00km--Streak----2417,50km/147/TL
je 5,00 km in 8:30min, 8:00min, 7:30min, 7:00min;
395--24.01.--18:20Uhr--01:40:38---10,00km--Streak----2496,50km/124/GL
394--23.01.--19:12Uhr--01:10:21-----7,00km--Streak----2486,50km/119/GL
393--22.01.--15:54Uhr--00:40:17-----4,00km--Streak----2479,50km/121/GL
392--21.01.--19:06Uhr--01:40:33---10,00km--Streak----2475,50km/141/GL/220Hm
1km 5%, 6%, 7% und 500m 8% => 220 Höhenmeter
391--20.01.--16:54Uhr--01:10:20-----7,00km--Streak----2465,50km/121/GL
390--19.01.--19:23Uhr--01:10:40-----7,00km--Streak----2458,50km/126/GL
389--18.01.--11:50Uhr--03:51:19---23,00km--Streak----2451,50km/139/GL/500Hm
10 km mit 2%, 10 km mit 3% Steigung, insgesamt 500 Höhenmeter
388--17.01.--18:17Uhr--01:45:39---10,50km--Streak----2428,50km/125/GL
387--16.01.--19:51Uhr--01:40:41---10,00km--Streak----2418,00km/126/GL
386--15.01.--18:03Uhr--01:31:20---10,50km--Streak----2408,00km/135/GL
385--14.01.--19:06Uhr--01:07:55-----7,40km--Streak----2397,50km/---/GL
384--13.01.--18:55Uhr--01:05:33-----6,50km--Streak----2390,10km/130/GL
383--12.01.--18:58Uhr--01:05:26-----6,50km--Streak----2383,60km/124/GL
382--11.01.--12:25Uhr--02:48:07---21,00km--Streak----2377,10km/142/lg. DL
381--10.01.--18:44Uhr--00:44:59-----5,00km--Streak----2356,10km/133/Reg.
380--09.01.--18:57Uhr--01:30:50---10,00km--Streak----2351,10km/133/GA1
379--08.01.--20:33Uhr--00:46:28-----5,00km--Streak----2341,10km/133/Reg.
378--07.01.--19:05Uhr--01:00:24-----7,00km--Streak----2336,10km/135/Reg.
377--06.01.--12:39Uhr--02:58:53---21,10km--Streak----2329,10km/140/lg.lgs.DL
376--05.01.--14:41Uhr--01:51:14---13,20km--Streak----2308,00km/144/lg.DL
375--04.01.--09:06Uhr--00:36:37-----4,10km--Streak----2294,80km141/GL
374--03.01.--17:20Uhr--00:53:29-----6,20km--Streak----2290,70km/---/GL
03.01. und 04.01.2009: Cadaqués
373--02.01.--12:11Uhr--03:41:59---27,00km--Streak----2284,50km/142/lgs.lg.DL
372--01.01.--16:43Uhr--01:27:35---10,60km--Streak----2257,50km/140/lgs.lg.DL
371--31.12.--16:46Uhr--00:40:41-----4,70km--Streak----2246,90km/136/Reg.
370--30.12.--12:17Uhr--02:12:01---12,60km--Streak----2242,20km/lg.DL
Berglauf auf den MontGó: 185m Aufstieg
369--29.12.--17:11Uhr--00:40:05-----4,60km--Streak----2239,60km/133/Reg.
368--28.12.--12:02Uhr--02:08:48---15,50km--Streak----2235,00km/144/lg.DL
367--27.12.--12:24Uhr--00:39:10-----4,60km--Streak----2219,50km/136/Reg.
I bin am Stockerl!!
366--26.12.--12:12Uhr--01:55:51---13,00km--Streak----2214,90km/136lgDL
365--25.12.--11:56Uhr--00:45:23-----5,50km--Streak----2201,90km/142/DL
364--24.12.--12:08Uhr--01:24:40---10,50km--Streak----2196,40km/139/DL
363--23.12.--16:39Uhr--01:00:23-----7,50km--Streak----2185,90km/140/DL
362--22.12.--23:19Uhr--00:39:50-----4,50km--Streak----2178,40km/135/DL
361--21.12.--18:17Uhr--02:06:00---12,50km--Streak----2173,90km/126/lgGL
360--20.12.--19:07Uhr--00:55:24-----5,50km--Streak----2161,40km/128/Reg.
359--19.12.--19:43Uhr--01:20:29-----8,00km--Streak----2155,90km/126/GL
358--18.12.--19:43Uhr--01:15:30-----7,50km--Streak----2147,90km/130/GL
357--17.12.--19:53Uhr--01:40:34---10,00km--Streak----2140,40km/123/GL
356--16.12.--19:21Uhr--01:40:33---10,00km--Streak----2130,40km/126/GL
355--15.12.--19:42Uhr--00:30:24-----3,00km--Streak----2120,40km/113/Reg.
354--14.12.--13:26Uhr--00:30:15-----3,00km--Streak----2117,40km/125/Reg.
353--13.12.--16:48Uhr--00:30:16-----3,00km--Streak----2114,40km/124/Reg.
352--12.12.--19:20Uhr--00:30:16-----3,00km--Streak----2111,40km/119/Reg.
351--11.12.--16:58Uhr--00:30:14-----3,00km--Streak----2108,40km/124/Reg.
350--10.12.--19:27Uhr--00:30:15-----3,00km--Streak----2105,40km/124/Reg.
349--09.12.--19:31Uhr--01:00:20-----6,00km--Streak----2102,40km/121/Reg.
348--08.12.--19:03Uhr--01:00:23-----6,00km--Streak----2096,40km/124/Reg.
347--07.12.--11:07Uhr--02:50:56---21,00km--Streak----2090,40km/143/LDL
346--06.12.--18:22Uhr--02:00:50---12,00km--Streak----2069,40km/125/Reg.
345--05.12.--19:34Uhr--00:31:16-----3,00km--Streak----2057,40km/122/Reg.
344--04.12.--17:02Uhr--00:50:39-----5,50km--Streak----2054,40km/122/Reg.
343--03.12.--19:32Uhr--01:40:35---10,00km--Streak----2048,90km/125/Reg.
342--02.12.--19:22Uhr--01:23:57---10,00km--Streak----2038,90km/145/TL
341--01.12.--19:06Uhr--00:55:11-----5,50km--Streak----2028,90km/128/Reg.
340--30.11.--18:24Uhr--01:20:14-----8,00km--Streak----2023,40km/126/Reg.
339--29.11.--09:15Uhr--01:00:59-----7,00km--Streak----2015,40km/142/DL
28.11. bis 30.11.2008: Barcelona, Theatro Liceo: Hochzeit des Figaro
Friedemann Röhling (Iaido Sensei 6. Dan, Leipzig) als Bartolo
338--28.11.--07:50Uhr--00:30:55-----3,80km--Streak----2008,40km/155/TL
337--27.11.--19:08Uhr--00:35:16-----3,50km--Streak----2004,60km/122/Reg.
336--26.11.--19:13Uhr--00:40:18-----4,00km--Streak----2001,10km/120/Reg.
335--25.11.--19:07Uhr--01:00:24-----6,00km--Streak----1997,10km/126/Reg.
334--24.11.--16:35Uhr--00:40:18-----4,00km--Streak----1991,10km/122/Reg.
333--23.11.--10:23Uhr--01:08:43-----8,50km--Streak----1987,10km/149/TL
332--22.11.--15:34Uhr--01:09:21-----8,50km--Streak----1978,60km/143/TL
331--21.11.--19:00Uhr--00:40:19-----4,00km--Streak----1970,10km/125/Reg.
330--20.11.--20:08Uhr--01:15:28-----7,50km--Streak----1966,10km/129/Reg.
329--19.11.--19:05Uhr--01:10:28-----7,00km--Streak----1958,60km/125/Reg.
328--18.11.--19:23Uhr--00:40:04-----4,00km--Streak----1951,60km/126/Reg.
327--17.11.--16:39Uhr--00:55:21-----5,50km--Streak----1947,60km/124/Reg.
326--16.11.--10:32Uhr--02:04:02---15,00km--Streak----1942,10km/148/lgDL
325--15.11.--17:22Uhr--02:10:43---13,00km--Streak----1927,10km/129/lgDL
324--14.11.--15:01Uhr--01:00:23-----6,00km--Streak----1914,10km/127/Reg.
323--13.11.--19:35Uhr--00:29:13-----4,00km--Streak----1908,10km/158/TL
322--12.11.--18:15Uhr--01:00:23-----6,00km--Streak----1904,10km/123/Reg.
321--11.11.--18:36Uhr--00:40:18-----4,00km--Streak----1898,10km/119/Reg.
320--10.11.--18:58Uhr--01:15:28-----7,50km--Streak----1894,10km/122/Reg.
319--09.11.--11:12Uhr--02:02:04---15,00km--Streak----1886,60km/141/TDL
318--08.11.--17:50Uhr--01:10:15-----7,00km--Streak----1871,60km/---/Reg.
317--07.11.--19;20Uhr--00:50:25-----5,00km--Streak----1864,60km/121/Reg.
316--06.11.--18:57Uhr--00:50:20-----5,00km--Streak----1859,60km/120/Reg.
315--05.11.--17:46Uhr--02:00:41---12,00km--Streak----1854,60km/121/lgDL
314--04.11.--18:27Uhr--01:20:29-----8,00km--Streak----1842,60km/118/Reg.
313--03.11.--19:00Uhr--00:35:34-----5,00km--Streak----1834,60km/151/TDL
312--02.11.--13:53Uhr--00:58:37-----7,30km--Streak----1829,60km/143/DL
311--01.11.--11:06Uhr--01:41:12---10,00km--Streak----1822,30km/121/Reg.
310--31.10.--18:53Uhr--00:55:22-----5,50km--Streak----1812,30km/116/Reg.
309--30.10.--15:56Uhr--01:10:24-----7,00km--Streak----1806,80km/118/Reg.
308--29.10.--18:38Uhr--00:50:17-----5,00km--Streak----1799,80km/113/Reg.
307--28.10.--18:28Uhr--01:40:35---10,00km--Streak----1794,80km/124/Reg.
306--27.10.--18:36Uhr--01:20:17-----8,00km--Streak----1784,80km/125/Reg.
305--26.10.--16:17Uhr--00:59:53-----7,30km--Streak----1776,80km/142/DL
304--25.10.--21:23Uhr--00:34:52-----3,80km--Streak----1769,50km/---/Reg.
303--24.10.--18:30Uhr--01:30:32-----9,00km--Streak----1765,70km/120/Reg.
302--23.10.--22:14Uhr--00:36:48-----3,90km--Streak----1756,70km/---/Reg.
301--22.10.--18:21Uhr--01:00:20-----6,00km--Streak----1752,80km/114/Reg.
300--21.10.--18:49Uhr--01:00:25-----6,00km--Streak----1746,80km/117/Reg.
299--20.10.--18:55Uhr--01:20:32-----8,00km--Streak----1740,80km/120/Reg.
298--19.10.--16:02Uhr--01:33:58---11,30km--Streak----1732,80km/142/TDL
297--18.10.--17:40Uhr--01:00:20-----7,40km--Streak----1721,50km/138/DL
296--17.10.--19:03Uhr--02:00:40---12,00km--Streak----1714,10km/121/Reg.
295--16.10.--20:45Uhr--00:55:24-----5,50km--Streak----1702,10km/123/Reg.
294--15.10.--18:51Uhr--01:40:34---10,00km--Streak----1696,60km/125/Reg.
293--14.10.--18:54Uhr--00:55:29-----5,50km--Streak----1686,60km/120/Reg.
292--13.10.--19:01Uhr--01:05:27-----6,50km--Streak----1681,10km/120/Reg.
291--12.10.--16:51Uhr--00:57:12-----7,40km--Streak----1674,60km/148/TDL
290--11.10.--16:40Uhr--00:54:47-----7,30km--Streak----1667,20km/150/TDL
289--10.10.--19:00Uhr--00:30:20-----3,00km--Streak----1659,90km/---/Reg.
288--09.10.--22:20Uhr--00:32:07-----3,80km--Streak----1656,90km/---/Reg.
287--08.10.--19:15Uhr--01:30:36-----9,00km--Streak----1653,10km/125/Reg./CEP
286--07.10.--19:00Uhr--00:50:22-----5,00km--Streak----1644,10km/118/Reg.
285--06.10.--18:59Uhr--01:05:26-----6,50km--Streak----1639,10km/119/Reg.
284--05.10.--14:23Uhr--00:45:31-----4,50km--Streak----1632,60km/118/Reg.
2008 Aufschreibung ab sofort aufsteigend
Nachweis wird mit Garmin geführt.
2007
001---27.12.--16:51Uhr--00:35:16-----3,84km---Streak-----3,84km
002---28.12.--12:56Uhr--00:35:11-----3,88km---Streak-----7,72km
003---29.12.--17:22Uhr--00:34:44-----4,01km---Streak---11,73km
004---30.12.--12:23Uhr--00:35:27-----4,02km---Streak---15,75km
005---31.12.--11:19Uhr--00:17:55-----2,01km---Streak---17,76km
2008
006---01.01.--16:45Uhr--00:47:00----5,02km---Streak---22,78km
007---02.01.--18:21Uhr--00:19:26----2,02km---Streak---24,80km
008---03.01.--18:39Uhr--00:33:18----3,53km---Streak---28,33km
009---04.01.--15:36Uhr--00:55:40----6,50km---Streak---34,83km
010---05.01.--16:16Uhr--00:36:23----4,13km---Streak---38,96km
011---06.01.--14:40Uhr--00:27:31----3,00km---Streak---41,96km
7.01.2008, 16:00Uhr schlimme Bänderzerrung beim Sight-Seeing
012---07.01.--19:52Uhr--00:58:49----6,50km---Streak---48,46km
27.12.2007 bis 6.01.2008 Denia; 7.01.2008 Barcelona
013---08.01.--21:28Uhr--00:31:23----3,50km---Streak---51,96km
014---09.01.--19:31Uhr--00:18:10----2,13km---Streak---54,09km
015---10.01.--22:45Uhr--00:14:44----2,13km---Streak---56,22km
016---11.01.--20:17Uhr--00:28:36----3,29km---Streak---59,51km
017---12.01.--16:58Uhr--01:03:06----7,50km---Streak---67,01km
018---13.01.--16:40Uhr--01:04:13----7,00km---Streak---74,01km
019---14.01.--20:07Uhr--00:59:41----6,50km---Streak---80,51km
020---15.01.--19:25Uhr--00:20:28----2,43km---Streak---82,94km
021---16.01.--22:24Uhr--00:20:46----2,43km---Streak---85,37km
022---17.01.--22:44Uhr--00:19:33----2,47km---Streak---87,84km
023---18.01.--21:51Uhr--00:39:30----4,25km---Streak---92,09km
024---19.01.--23:25Uhr--00:47:36----6,05km---Streak---97,14km
025---20.01.--16:48Uhr--00:20:36----2,26km---Streak---99,40km
026---21.01.--08:33Uhr--01:10:10----7,87km---Streak--107,27km
18.01.2008 bis 21.01.2008 Leipzig
027---22.01.--20:10Uhr--00:58:53----6,50km---Streak--113,77km
028---23.01.--18:30Uhr--01:05:00----7,00km---Streak--120,77km
029---24.01.--22:40Uhr--00:20:17----2,69km---Streak--123,46km
030---25.01.--20:34Uhr--00:21:19----2,25km---Streak--125,71km
031---26.01.--14:39Uhr--01:07:43----6,50km---Streak--131,21km
032---27.01.--15:18Uhr--01:03:11----7,56km---Streak--138,77km
033---28.01.--19:26Uhr--00:39:21----4,00km---Streak--142,77km
034---29.01.--22:11Uhr--00:20:15----2,25km---Streak--145,02km
035---30.01.--19:37Uhr--01:00:31----6,50km---Streak--151,52km
036---31.01.--19:28Uhr--01:05:01----7,00km---Streak--158,52km
037---01.02.--20:13Uhr--00:32:46----3,50km---Streak--162,02km
038---02.02.--16:40Uhr--01:00:17----5,30km---Streak--167,32km
039---03.02.--14:44Uhr--01:41:19--10,00km---Streak--177,32km
040---04.02.--19:45Uhr--00:28:09----3,00km---Streak--180,32km
041---05.02.--19:16Uhr--00:55:42----5,50km---Streak--185,82km
042---06.02.--19:30Uhr--00:22:00----2,25km---Streak--188,07km
043---07.02.--22:50Uhr--00:21:05----2,30km---Streak--190,37km
044---08.02.--19:40Uhr--01:05:00----7,00km---Streak--197,37km
045---09.02.--16:29Uhr--00:39:52----4,00km---Streak--201,37km
046---10.02.--15:19Uhr--01:13:04----8,00km---Streak--209,37km
047---11.02.--19:25Uhr--00:28:45----3,25km---Streak--212,62km
048---12.02.--19:54Uhr--01:05:14----7,50km---Streak--220,12km
049---13.02.--19:40Uhr--00:21:00----2,25km---Streak--222,37km
050---14.02.--22:42Uhr--00:21:11----2,30km---Streak--224,67km
051---15.02.--21:55Uhr--00:20:10----2,30km---Streak--226,97km
052---16.02.--22:52Uhr--00:20:53----2,30km---Streak--229,27km
053---17.02.--16:30Uhr--00:23:00----2,70km---Streak--231,97km
16. und 17.02.2008 Iaido-Lehrgang Offenburg mit Prüfung 2.Kyu
054---18.02.--21:35Uhr--00:20:06----2,30km---Streak--234,27km
055---19.02.--19:34Uhr--00:20:11----2,30km---Streak--236,57km
056---20.02.--08:21Uhr--00:27:18----3,25km---Streak--239.82km
057---21.02.--23:36Uhr--00:23:45----2,70km---Streak--242,52km
058---22.02.--00:00Uhr--00:21:30----2,50km---Streak--245,02km
059---23.02.--15:31Uhr--00:21:21----2,51km---Streak--247,53km/151
060---24.02.--18:16Uhr--00:21:08----2,30km---Streak--249,83km/148
061---25.02.--08:36Uhr--00:18:00----2,00km---Streak--251,83km
25.02.2008: "The Cure" in München Olympia Halle (Super Konzert)
062---26.02.--19:45Uhr--00:20:45----2,25km---Streak--254,08km
063---27.02.--19:31Uhr--01:00:55----6,00km---Streak--260,08km/139
064---28.02.--22:40Uhr--00:21:23----2,30km---Streak--262,38km
065---29.02.--17:56Uhr--00:21:03----2,30km---Streak--264,68km
066---01.03.--16:30Uhr--01:25:18----8,00km---Streak--272,68km
067---02.03.--14:10Uhr--01:00:25----6,00km---Streak--278,68km/135
068---03.03.--19:58Uhr--00:45:23----4,50km---Streak--283,18km/130
069---04.03.--19:20Uhr--00:56:35----6,50km---Streak--289,68km/141
070---05.03.--17:20Uhr--00:30:21----3,00km---Streak--292,68km
071---06.03.--22:37Uhr--00:21:13----2,30km---Streak--294,98km
072---07.03.--19:44Uhr--01:00:23----6,00km---Streak--300,98km/137
073---08.03.--23:09Uhr--00:23:55----2,57km---Streak--303,55km
08.03. und 09.03. Iaido-Lehrgang in Deggingen
074---09.03.--18:49Uhr--00:20:16----2,00km---Streak--305,55km/137
075---10.03.--20:00Uhr--00:40:00----4,00km---Streak--309,55km/130
076---11.03.--20:10Uhr--00:30:57----3,20km---Streak--312,75km/141
077---12.03.--21:57Uhr--00:21:35----2,30km---Streak--315,05km
078---13.03.--18:00Uhr--00:30:00----3,25km---Streak--318,30km
079---14.03.--16:54Uhr--00:40:02----4,30km---Streak--322,60km/140
080---15.03.--19:05Uhr--00:56:22----6,50km---Streak--329,10km/147
081---16.03.--13:42Uhr--01:24:41----8,25km---Streak--337,35km/129
082---17.03.--19:33Uhr--00:40:01----4,50km---Streak--341,85km/142
083---18.03.--19:32Uhr--01:05:15----7,00km---Streak--348,85km/137
084---19.03.--19:20Uhr--00:40:26----4,00km---Streak--352,85km/138
085---20.03.--17:45Uhr--00:30:25----3,00km---Streak--355,85km/135
086---21.03.--14:45Uhr--00:20:15----2,00km---Streak--357,85km
087---22.03.--17:06Uhr--01:00:25----6,00km---Streak--363,85km/137
088---23.03.--13:48Uhr--00:56:55----6,50km---Streak--370,35km/145
089---24.03.--14:20Uhr--01:04:34----6,00km---Streak--376,35km/128
090---25.03.--20:30Uhr--00:20:10----2,00km---Streak--378,35km/135
091---26.03.--20:34Uhr--00:20:07----2,30km---Streak--380,65km
092---27.03.--20:44Uhr--00:35:21----4,00km---Streak--384,65km/139
093---28.03.--18:58Uhr--00:41:37----4,00km---Streak--388,65km/133
094---29.03.--10:23Uhr--00:30:12----3,00km---Streak--391,65km/130
095---30.03.--12:12Uhr--02:31:14--15,00km---Streak--406,65km/134
096---31.03.--20:00Uhr--01:00:11----6,00km---Streak--412,65km/130
097---01.04.--16:54Uhr--00:46:41----4,50km---Streak--417,15km/132
098---02.04.--18:57Uhr--00:20:00----2,00km---Streak--419,15km/142
099---03.04.--18:19Uhr--00:30:28----3,00km---Streak--422,15km/125
100---04.04.--19:45Uhr--00:30:42----3,00km---Streak--425,15km/132
101---05.04.--18:55Uhr--00:20:22----2,00km---Streak--427,15km/135
102---06.04.--18:49Uhr--00:23:15----2,25km---Streak--429,40km
103---07.04.--19:31Uhr--00:21:34----2,30km---Streak--431,70km
104---08.04.--18:17Uhr--00:50:26----5,00km---Streak--436,70km/126
105---09.04.--18:24Uhr--01:00:34----6,00km---Streak--442,70km/126
106---10.04.--18:30Uhr--01:10:37----7,00km---Streak--449,70km/127
107---11.04.--16:43Uhr--01:40:25--10,00km---Streak--459,70km/128
12.04. und 13.04.2008 Lauf in Straubing
108---12.04.--18:42Uhr--00:58:26----6,60km---Streak--466,30km/143
109---13.04.--09:53Uhr--01:35:25--10,70km---Streak--477,00km
110---14.04.--18:56Uhr--01:00:23----6,00km---Streak--483,00km/132
111---15.04.--19:07Uhr--00:30:10----3,00km---Streak--486,00km/127
112---16.04.--18:52Uhr--00:32:44----3,00km---Streak--489,00km/122
113---17.04.--18:53Uhr--00:30:10----3,00km---Streak--492,00km/130
114---18.04.--19:00Uhr--00:30:14----3,00km---Streak--495,00km/129
115---19.04.--17:18Uhr--01:00:04----6,00km---Streak--501,00km/122
116---20.04.--17:59Uhr--00:30:13----3,00km---Streak--504,00km/125
117---21.04.--17:55Uhr--01:30:31----9,00km---Streak--513,00km/124
118---22.04.--18:26Uhr--01:00:28----6,00km---Streak--519,00km/127
119---23.04.--19:24Uhr--00:30:18----3,00km---Streak--522,00km/126
120---24.04.--17:36Uhr--00:51:48----5,00km---Streak--527,00km/126
121---25.04.--15:38Uhr--01:00:34----6,00km---Streak--533,00km/126
26.04. und 27.04.2008 Iaido Lehrgang in Freiburg
122---26.04.--08:10Uhr--00:45:30----4,50km---Streak--537,50km/----
123---27.04.--18:14Uhr--00:55:22----5,50km---Streak--543,00km/----
124---28.04.--19:32Uhr--00:30:26----3,00km---Streak--546,00km/130
125---29.04.--19:12Uhr--01:15:33----8,50km---Streak--554,50km/137
126---30.04.--19:15Uhr--00:45:27----4,50km---Streak--559,00km/118
127---01.05.--14:51Uhr--01:35:12--10,00km---Streak--569,00km/130
128---02.05.--17:52Uhr--01:10:37----7,00km---Streak--576,00km/120
129---03.05.--18:38Uhr--01:00:27----6,00km---Streak--582,00km/123
130---04.05.--10:47Uhr--01:34:10--11,50km---Streak--593,50km/141
131---05.05.--19:13Uhr--00:43:31----5,00km---Streak--598,50km/135
132---06.05.--20:03Uhr--00:20:12----2,00km---Streak--600,50km/134
133---07.05.--19:25Uhr--00:35:20----4,00km---Streak--604,50km
134---08.05.--21:18Uhr--00:28:57----3,25km---Streak--607,75km
135---09.05.--18:46Uhr--01:16:49----7,50km---Streak--615,25km/127
136---10.05.--18:55Uhr--01:00:49----7,30km---Streak--622,55km/148
137---11.05.--10:53Uhr--01:28:59--11,05km---Streak--633,60km/144
138---12.05.--10:29Uhr--01:07:44----7,50km---Streak--641,10km/135
139---13.05.--18:23Uhr--00:49:49----5,00km---Streak--646,10km/122
140---14.05.--18:56Uhr--00:50:25----5,00km---Streak--651,10km/130
15.05. bis 20.05.08 Eisenach
141---15.05.--20:34Uhr--00:43:01----4,80km---Streak--655,90km/140
142---16.05.--09:26Uhr--00:20:52----2,30km---Streak--658,20km/130
143---17.05.--06:47Uhr--00:34:25----3,20km---Streak--661,40km/124
144---18.05.--18:25Uhr--00:48:37----4,50km---Streak--665,90km/131
145---19.05.--18:04Uhr--00:34:47----4,10km---Streak--670,00km/136
146---20.05.--19:35Uhr--00:30:39----3,50km---Streak--673,50km/138
147---21.05.--19:12Uhr--00:30:45----3,00km---Streak--676,50km/111
148---22.05.--17:23Uhr--01:30:27--11,50km---Streak--688,00km/149
149---23.05.--19:23Uhr--01:00:31----6,00km---Streak--694,00km/125
150---24.05.--07:22Uhr--00:21:27----2,30km---Streak--696,30km/135
24. Mai 2008: Bon Jovi im Olympiastadion München
151---25.05.--08:37Uhr--01:11:46----8,00km---Streak--704,30km/---
152---26.05.--19:59Uhr--00:44:43----5,20km---Streak--709,50km/143
153---27.05.--20:06Uhr--01:00:19----8,30km---Streak--717,80km/152
154---28.05.--21:56Uhr--00:33:01----4,00km---Streak--721,80km/146
155---29:05.--22:39Uhr--00:25:47----3,20km---Streak--725,00km/145
156---30.05.--19:52Uhr--00:30:10----3,00km---Streak--728,00km/125
157---31.05.--19:00Uhr--00:31:29----4,10km---Streak--732,10km/---
158---01.06.--17:40Uhr--00:31:17----4,30km---Streak--736,40km/146
159---02.06.--18:42Uhr--03:00:51--18,00km---Streak--754,40km/133/Laufband
160---03.06.--20:28Uhr--00:33:00----4,00km---Streak--758,40km/142
161---04.06.--23:18Uhr--00:41:58----4,90km---Streak--763,30km/---
162---05.06.--00:01Uhr--00:51:07----6,60km---Streak--769,90km/---
163---06.06.--19:03Uhr--00:50:09----5,00km---Streak--774,90km/118
164---07.06.--17:31Uhr--00:31:44----4,00km---Streak--778,90km/---
165---08.06.--11:06Uhr--03:16:48--21,00km---Streak--799,90km/136/Laufband
166---09.06.--18:41Uhr--01:00:16----6,00km---Streak--805,90km/118/Laufband
167---10.06.--18:42Uhr--00:50:05----5,00km---Streak--810,90km/123/Laufband
168---11.06.--23:33Uhr--00:27:28----3,30km---Streak--814,20km/144
169---12.06.--00:02Uhr--00:36:30----4,30km---Streak--818,50km/144
170---13.06.--19:38Uhr--00:22:52----3,00km---Streak--821,50km/145/Laufband
171---14.06.--15:54Uhr--01:16:52--10:00km---Streak--831,50km/152/Laufband
172---15.06.--12:36Uhr--01:40:43--10,00km---Streak--841,50km/119/Laufband
173---16.06.--18:16Uhr--01:51:54--11,11km---Streak--852,60km/125/Laufband
174---17.06.--19:08Uhr--00:50:42----5,00km---Streak--857,60km/125/Laufband
175---18.06.--18:44Uhr--00:40:04----4,00km---Streak--861,60km/129/Laufband
176---19.06.--23:23Uhr--00:37:14----4,20km---Streak--865,80km/145
177---20.06.--00:01Uhr--00:29:22----3,50km---Streak--869,30km/145
178---21.06.--20:08Uhr--00:34:55----4,00km---Streak--873,30km/144
Stuttgart Halbmarathon, große Hitzeschlacht
179---22.06.--09:47Uhr--02:53:53--21,10km---Streak--894,40km/159
180---23.06.--19:19Uhr--01:04:39----7,80km---Streak--902,20km/138
181---24.06.--06:01Uhr--00:32:50----4,00km---Streak--906,20km/-----/Laufband
182---25.06.--18:49Uhr--00:30:04----3,00km---Streak--909,20km/123/Laufband
183---26.06.--19:04Uhr--00:50:08----5,00km---Streak--914,20km/130/Laufband
Seelbach-Sonnwendlauf 27.06.2008 Aufgabe bei 5,00km
184---27.06.--20:00Uhr--00:38:00----5,00km---Streak--919,20km/162
185---28.06.--19:20Uhr--00:31:50----3,80km---Streak--923,00km/140
186---29.06.--12:19Uhr--00:31:41----3,30km---Streak--926,30km/123/Laufband
187---30.06.--19:21Uhr--00:33:11----3,80km---Streak--930,10km/141
Vorbereitung: Berlin Marathon 2008
188---01.07.--18:57Uhr--00:40:00----5,00km---Streak--935,10km/140/LB/DL
189---02.07.--19:06Uhr--01:00:04----6,00km---Streak--941,10km/123/LB/DL
190---03.07.--21:57Uhr--00:34:16----4,00km---Streak--945,10km/---/DL
191---04.07.--19:03Uhr--00:38:24----4,50km---Streak--949,60km/137/LB
192---05.07.--17:53Uhr--00:30:03----3,00km---Streak--952,60km/121/LB
193---06-07.--19:40Uhr--00:50:05----5,00km---Streak--957,60km/132/LB
194---07.07.--19:27Uhr--00:32:25----4,00km---Streak--961,60km/139/DL
195---08.07.--18:49Uhr--00:53:17----6,70km---Streak--968,30km/145/Int.
196---09.07.--18:44Uhr--02:31:00--15,00km---Streak--983,30km/126/LB/lglgsDL
197---10.07.--18:30Uhr--00:50:04----5,00km---Streak--988,30km/---
198---11.07.--18:33Uhr--00:30:05----3,00km---Streak--991,30km/---
199---12.07.--22:31Uhr--01:00:07----7,00km---Streak--998,30Uhr/142
200---13.07.--19:53Uhr--00:30:51----4,00km---Streak-1002,30km/149
201---14.07.--19:52Uhr--01:10:33----7,00km---Streak-1009,30km/124
202---15.07.--19:11Uhr--00:51:08----6,00km---Streak-1015,30km/131/Int./LB
203---16.07.--19:18Uhr--01:10:35----7,00km---Streak-1022,30km/121/GL/LB
204---17.07.--18:06Uhr--01:00:28----6,00km---Streak-1028,30km/121/GL/LB
205---18.07.--18:59Uhr--01:09:03----9,00km---Streak-1037,30km/147/TDL/LB
206---19.07.--16:50Uhr--00:44:04----5,10km---Streak-1042,40km/143/GL
207---20.07.--08:21Uhr--03:02:59--22,70km---Streak-1065,10km/143/lgDL
208---21.07.--19:09Uhr--01:10:27----7,00km---Streak-1072,10km/122/GL/LB
209---22.07.--18:39Uhr--00:57:32----7,00km---Streak-1079,10km/142/Int./LB
210---23.07.--18:23Uhr--01:15:32----7,50km---Streak-1086,60km/121/GL/LB
211---24.07.--18:41Uhr--00:50:22----5,00km---Streak-1091,60km/123/GL/LB
212---25.07.--18:47Uhr--00:57:09----5,50km---Streak-1097,10km/134/LB
213---26.07.--17:35Uhr--00:47:24----6,00km---Streak-1103,10km/145/TDL/LB
214---27.07.--13:18Uhr--00:40:19----4,00km---Streak-1107,10km/127/Reg./LB
215---28.07.--21:18Uhr--00:34:12----4,00km---Streak-1111,10km/135/Reg.
216---29.07.--18:26Uhr--00:58:15----7,00km---Streak-1118,10km/145/TDL/LB
217---30.07.--21:32Uhr--00:33:30----4,00km---Streak-1122,10km/135/Reg.
218---31.07.--18:43Uhr--00:53:37----6,00km---Streak-1128,10km/136/TDL/LB
219---01.08.--18:54Uhr--02:50:51--17,00km---Streak-1145,10km/132/lglgsDL/LB
220---02.08.--20:49Uhr--00:33:31----4,00km---Streak-1149,10km/139/Reg.
221---03.08.--12:06Uhr--00:52:58----6,00km---Streak-1155,10km/132/TDL/LB
222---04.08.--18:15Uhr--01:39:06--10,00km---Streak-1165,10km/125/Reg./LB
223---05.08.--19:34Uhr--00:47:04----6,00km---Streak-1171,10km/146/Int./LB
224---06.08.--21:17Uhr--00:33:45----4,00km---Streak-1175,10km/140/Reg.
225---07.08.--18:22Uhr--01:30:58--11,50km---Streak-1186,60km/149/TDL/LB
226---08.08.--18:37Uhr--01:40:46--10,00km---Streak-1196,60km/126/Reg./LB
227---09.08.--19:12Uhr--01:00:25----6,00km---Streak-1202,60km/120/Reg./LB
228---10.08.--09:22Uhr--02:57:36--23,30km---Streak-1225,90km/142/lgDL
229---11.08.--18:08Uhr--00:50:29----5,00km---Streak-1230,90km/120/Reg./LB
230---12.08.--19:09Uhr--01:19:45--10,00km---Streak-1240,90km/143/TDL
231---13.08.--18:46Uhr--01:51:49--11,10km---Streak-1252,00km/124/lgDL/LB
232---14.08.--18:47Uhr--01:30:53--11,50km---Streak-1263,50km/146/TDL/LB
233---15.08.--18:43Uhr--00:30:16----3,00km---Streak-1266,50km/122/Reg./LB
234---16.08.--20:04Uhr--00:32:44----4,00km---Streak-1270,50km/Reg.
17.08.2008: Total Umleitung auf der Autobahn; Fahrt in den Urlaub dauert fast
3 Stunden laenger als geplant; Ziel vor 24:00 Uhr nicht zu erreichen;
Streak gefaehrdet; => Notstreak: schnell runter von der Autobahn bei
Valencia; rein in einen unbekannten Ort; den Notstreak um 23:21Uhr laufen;
in Jeans und T-Shirt;
235---17.08.--23:21Uhr--00:15:46----1,90km---Streak-1272,40km/---
ab 18.08.2008: Laufen in Denia
236---18.08.--20:45Uhr--00:39:50----4,70km---Streak-1277,10km/137
237---19.08.--19:59Uhr--00:38:51----4,80km---Streak-1281,90km/147
238---20.08.--08:17Uhr--00:41:26----5,00km---Streak-1286,90km/145
239---21.08.--20:30Uhr--00:41:17----4.70km---Streak-1291,60km/132
240---22.08.--19:57Uhr--00:39:31----4,80km---Streak-1296,40km/137
241---23.08.--19:38Uhr--00:40:22----4,70km---Streak-1301,10km/132
242---24.08.--19:14Uhr--00:42:09----4,80km---Streak-1305,90km/135
243---25.08.--19:31Uhr--00:27:51----3,30km---Streak-1309,20km/132
244---26.08.--20:20Uhr--00:39:05----4,70km---Streak-1313,90km/136
245---27.08.--20:38Uhr--00:38:43----4,80km---Streak-1318,70km/138
246---28.08.--20:27Uhr--00:38:50----4,80km---Streak-1323,50km/138
247---29.08.--07:43Uhr--00:39:08----4,70km---Streak-1328,30km/139
248---30.08.--20:47Uhr--00:16:19----1,80km---Streak-1330,00km/---
31.08.2008 und 01.09.2008 Laufen in Barcelona
249---31.08.--21:20Uhr--00:54:17----7,00km---Streak-1337,00km/146
250---01.09.--08:04Uhr--00:31:44----3,70km---Streak-1340,70km/141
wieder in Offenburg
251---02.09.--19:39Uhr--00:59:07----7,30km---Streak-1348,00km/140
252---03.09.--15:54Uhr--01:41:18--10,10km---Streak-1358,10km/126/DL
253---04.09.--13:53Uhr--00:34:56----3,50km---Streak-1361,60km/116/Reg.
254---05.09.--19:30Uhr--02:00:40--12,00km---Streak-1373,60km/128/Reg.
255---06.09.--17:22Uhr--00:50:21----5,00km---Streak-1378,60km/115/Reg.
256---07.09.--12:25Uhr--03:14:16--24,20km---Streak-1402,80km/145/lgDL
257---08.09.--18:08Uhr--00:50:06----5,00km---Streak-1407,80km/---/Reg.
258---09.09.--18:48Uhr--01:40:36--10,00km---Streak-1417,80km/121/Reg.
259---10.09.--19:14Uhr--00:57:15----7,40km---Streak-1425,20km/143/TDL
260---11.09.--20:30Uhr--01:03:26----6,50km---Streak-1431,70km/130/Reg.
261---12.09.--18:46Uhr--01:45:59--10,50km---Streak-1442,20km/128/Reg.
262---13.09.--09:59Uhr--01:00:29----6,00km---Streak-1448,20km/124/Reg.
263---14.09.--11:43Uhr--03:56:58--30,50km---Streak-1478,70km/148/lgDL
264---15.09.--05:48Uhr--00:35:44----4,00km---Streak-1482,70km/---/Reg.
265---16.09.--19:56Uhr--00:30:14----3,00km---Streak-1485,70km/---/Reg.
266---17.09.--15:22Uhr--01:20:09--10,30km---Streak-1496,00km/146/TDL
267---18.09.--18:45Uhr--01:15:28----7,50km---Streak-1503,50km/124/Reg.
268---19.09.--18:38Uhr--00:45:21----4,50km---Streak-1508,00km/131/Reg.
269---20.09.--20:02Uhr--00:33:40----4,10km---Streak-1512,10km/145/DL
270---21.09.--11:10Uhr--02:45:50--21,40km---Streak-1533,50km/145/lgDL
271---22.09.--18:13Uhr--00:40:20----4,00km---Streak-1537,50km/116/Reg.
272---23.09.--20:15Uhr--00:29:02----4,00km---Streak-1541,50km/146/TDL
273---24.09.--19:00Uhr--00:30:04----3,00km---Streak-1544,50km/---/Reg.
274---25.09.--07:51Uhr--00:34:11----4,00km---Streak-1548,50km/---/Reg.
Berlin Aufenthalt mit Marathon Teilnahme (26.09. bis 01.10.2008)
275---26.09.--13:52Uhr--00:40:07----4,80km---Streak-1553,30km/---/Reg.
276---27.09.--08:48Uhr--00:35:54----4,00km---Streak-1557,30km/---/Reg.
Berlin-Marathon 2008
277---28.09.--09:24Uhr--05:25:14-42,195km---Streak-1599,50km/150/WK
Thai-Massage (2:30 h)
278---29.09.--20:33Uhr--00:39:50----4,40km---Streak-1603,90km/---/Reg.
279---30.09.--08:05Uhr--00:51:17----4,90km---Streak-1608,80km/---/Reg.
280---01.10.--08:43Uhr--00:34:08----4,30km---Streak-1613,10km/---/Reg.
281---02.10.--22:04Uhr--00:32:51----4,00km---Streak-1617,10km/---/Reg.
282---03.10.--16:43Uhr--00:27:37----3,50km---Streak-1620,60km/150/TDL
283---04.10.--16:54Uhr--01:15:36----7,50km---Streak-1628,10km/119/Reg.
